Ruban adhésif athlétique pour les doigts

Itinéraire

Mode d'emploi : Appliquez sur une peau propre et sèche. Appliquez le ruban adhésif en douceur. Évitez de trop serrer, car cela pourrait gêner la circulation. Peut être utilisé sur une sous-bande pré-appliquée. BANDE adhésive pour les doigts : Placez une compresse de gaze entre les deux doigts à scotcher ensemble. Enroulez une bande de ruban adhésif autour des doigts entre la phalange et la première articulation et une deuxième bande entre la phalange et l'articulation inférieure du doigt. BANDE adhésive pour le poignet : Enroulez le ruban adhésif autour du poignet de manière circulaire. BANDE adhésive pour la CHEVILLE : (ÉTAPE 1) Placez 2 bandes « d'ancrage » autour du bas du mollet. Lissez 5 à 6 bandes « d'étrier » d'un côté de la bande d'ancrage autour du talon jusqu'à l'autre côté de la bande d'ancrage de manière à ce qu'elles se chevauchent progressivement. Les deux dernières de ces bandes d'étrier sont appliquées en diagonale. Une série de 5 ou 6 bandes de verrouillage sont enroulées au-dessus de la cheville pour couvrir les bandes d'étrier et les maintenir en place. BANDE DE CHEVILLE : (ÉTAPE 2) Afin de fixer le talon, enroulez la bande autour du pied (voûte plantaire), du talon et de la cheville selon un motif répétitif alterné de figures-8. BANDE DE CHEVILLE : (ÉTAPE 3) La bande est ensuite enroulée en spirale le long de la jambe pour fournir un soutien supplémentaire.

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